¡RUTA DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y ACONDICIONAMIENTO FÍSICO!

El miércoles 12 de noviembre, realizamos una nueva jornada de la “Ruta de Alimentación Saludable” en el Polideportivo Municipal, junto a nutricionistas de la Unidad de Promoción de Salud y el Programa Elige Vida Sana. En esta instancia se desarrolló un taller enfocado en cocina saludable y degustación para usuarias y usuarios de talleres deportivos. La receta fue “pan de queso saludable”, para la que se utilizó:

• 2 tazas de harina de avena.

• 30 ml de agua.

• 2 huevos.

• 100 gramos de queso mantecoso granulado.

• Una cucharadita de polvo de hornear.

• Ajo en polvo, orégano y sal.

• 5 ml de aceite de oliva.

• Semillas opcionales, en caso de que quieran aumentar la cantidad de fibra.

Con esta fácil y nutritiva preparación, que tiene que estar por 15 minutos en el horno a 180°C, nuestras profesionales expusieron sobre los nutrientes y micronutrientes que son importantes y necesarios para una alimentación variada y saludable.

Además, se llevó a cabo en el mismo recinto, una nueva sesión del Taller de Acondicionamiento Físico del Programa Elige Vida Sana , que fue guiada por una de sus profesoras.

¡Quilicura Como la Queremos!